Тест на усталость надпочечников: простой домашний метод диагностики

Простой тест с морской солью за 5 минут покажет, нужна ли вашим надпочечникам поддержка.

Блог

Почему важно проверять работу надпочечников?

Надпочечники отвечают за выработку гормонов стресса (кортизол, адреналин) и регулируют водно-солевой баланс. При хроническом стрессе, недосыпе или гипотиреозе они истощаются, что приводит к:

Постоянной усталости
Скачкам давления
Нарушению метаболизма

Простой тест с морской солью поможет выявить скрытый дефицит натрия — маркер надпочечниковой недостаточности.

Как провести тест?

Повторное измерение

Через 1 час снова расслабьтесь на 3 минуты.
Замерьте пульс.

Прием солевого раствора

Разведите 1–2 ч. л. морской соли в стакане воды.
Выпейте небольшими глотками.

Подготовка

Сядьте, расслабьтесь на 3 минуты.
Измерьте пульс (запишите результат).

О чем говорят результаты?

Пульс снизился на 10+ ударов → Дефицит натрия, возможны:
Истощение надпочечников
Гипотиреоз
Нарушение электролитного баланса
Пульс не изменился или повысился → Надпочечники работают нормально.

Что делать при положительном тесте?

Диагностика у врача

Анализы на кортизол (слюна, кровь)
Проверка щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)

Восстановление баланса

Гидротерапия надпочечников (чередование горячего/холодного душа)
Адаптогены (родиола, ашваганда)
Коррекция диеты (достаток белка, витаминов B5, C, магния)

Снижение стресса

Дыхательные практики
Нормализация сна

Важно! Тест — лишь предварительный метод. Для точной диагностики обратитесь в Превент+ за комплексным обследованием.

Приходите на консультацию